Une des philosophies du yoga s'appelle Patanjali et vient du Sanskrit pour elle est définition de yoga d'Ashtanga. Ashta signifie que 8 et des membres de moyens d'Anga et ces 8 membres sont prévus d'aider le passionné de yoga d'Ashtange à vivre une vie saine. La pratique de cette forme de yoga est prévue pour nous aider à réduire au minimum l'effort en nos vies, qui si le cours est une bonne chose, ou réduire au minimum au moins il sont effet. Elle renforce également notre résistance.Du yoga d'Ashtanga a été rendu populaire par le gourou Shri K Pattabhi Jois de yoga. Il y a une limite différente dans le yoga occidental pour décrire ce qui est en effet une forme de yoga d'Ashtanga. Cette limite est yoga de puissance. Du yoga de puissance est modelé sur le yoga d'Ashtanga.Les 8 membres du yoga d'Ashtanga sont comme suit :Asana est la discipline d'exécuter des exercices de yoga pour la plus-value de votre corps et esprit.Niyama est pour prendre la commande de votre vie. Commander vient de la contrainte personnelle. Niyama est la combinaison de la joie (santosh), de la patience (tapa), de l'étude d'individu (swadhyaya), de la pureté (shoucha) et de l'amour d'un dieu (pranidhan esgwar).Yama est de nous permettre de demeurer sur le bon et honorable du comportement humain. Ceci est composé non de la violence (ahimsa), de l'exactitude (satya), du célibat (brahmacharay), et de la capacité de rester dégagé de l'envie, de la jalousie et d'autres comportements possessifs et destructifs (aparigraha). Le vol est également résisté (asteya).Comme avec beaucoup d'autres branches de yoga la respiration est commandée et c'est Pranayma.Dharna est de nous aider à nous concentrer sur l'étude personnelle pour améliorer notre arrangement de notre endroit dans l'arrangement global de la vie, et pour former des buts à long terme ou une mission ferme pendant notre vie.Pratyahara est de nous aider à s'isoler de la hâte et à nous activer et du bruit de fond du monde pour permettre à nos esprits de se focaliser en dedans et devenir un asile pour la positivité.Dhyana est de nous aider à nous concentrer sur notre mission et longs buts de limites de la poursuite de la méditationSamadhi est l'accomplissement d'un état bonheur et paix, de la capacité de trouver et de foyer sur notre mission de la vie et de tâcher continuellement d'atteindre l'objectif final de l'éclaircissement personnel.Comme peut être vu le yoga d'Ashtanga a quelques extrémités élevées. Il est pratiqué dans une série d'étapes où l'étudiant du du progrès à leur propre rythme pour réaliser leur but.Ceci commence par du yoga Chikitsa qui est une forme de thérapie de yoga qui est prévue au detox le corps et à la force et à la vigueur de construction. Cela prend autour 2 heures pour accomplir les 75 poses impliquées. Le début des exercices est le surya namaskar (la salutation du soleil) et puis les passer d'étudiant à une série d'exercices debout et d'exercice de séance suivi des inversions et des exercices de relaxation.Le deuxième ensemble de la série de 6 s'appelle le shodana de nadi et il aide avec renforcer le système nerveux. Ces exercices suivent le même ordre comme le premier ensemble d'exercices mais avec l'inclusion de quelques exercices supplémentaires.L'ensemble final de 4 de la série s'appelle le bhaga de sthira signifiant la permanence divine. Ce la finale et la forme avançée de la pratique et est seulement pour les étudiants qui ont finalement maîtrisé les exercices intitial.La poursuite du yoga, y compris le yoga d'Ashtanga, est une passion de vie. Il n'est pas facile et n'exige pas la discipline, mais la discipline la vaut la peine.
