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Yoga pour des enfants : Quel yoga pose sont le meilleur pour mon enfant ?

15 mai 2006

Le yoga en effet est devenu une alternative pour l'exercice et une forme physique populaires et traditionnelles. Ici à Los Angeles, à peine un jour va par cela que je ne vois pas des personnes marcher près avec leurs nattes de yoga roulées vers le haut sous leurs bras venant de ou allant à leur classe de yoga.La plupart des mamans de rester-maison ont pris le yoga comme leur méthode de maintenir convenable et équilibre physique, mental et émotif de maintien. En voyant les résultats apparents se demander le plus naturellement comment leurs enfants pourraient pouvoir bénéficier la forme en utilisant le yoga pour des enfants. Bien, c'est mon espoir qu'en tant que fervent de yoga moi-même, vous trouverez cet article beaucoup utile en choisissant les poses de yoga qui pourraient être incorporées aux efforts récréationnels de votre enfant.Yoga pour des enfants : Poses recommandées.1. Salutations du soleil :Ce sont un groupe de poses qui servent de préchauffage à une session ou à une classe de yoga. Pour rester convenables, gardant l'obésité au compartiment et à l'amusement (particulièrement une fois exécuté à une vitesse), les salutations du soleil seront une immense source de plaisir pour des enfants obtenant présentés au yoga. Savez-vous en Inde, tiennent-elles réellement des concours de combien de ronds des salutations du soleil que les enfants peuvent faire dans un aller ? Ouais, elles sont que beaucoup d'amusement.2. Le stand d'épaule :Faire confiance à moi, derrière votre dos, à l'essai d'enfants déjà cette pose. Vous avez probablement fait pendant qu'un enfant sans vous connaître faisaient réellement le yoga. Ainsi dans votre utilisation de yoga pour des enfants, s'assurer que l'inclusion de cette pose est de priorité. Exécuté avec la pose de pont et poisson-pose pendant que contre les poses, pour des enfants faisant le yoga, épaule-se tiennent retireront beaucoup d'avantages.3. La pose vers l'avant de courbure :Ceci enseigne à vos enfants l'individu-dépendance et des aides immensément à limiter des perturbations digestives comme bonification supplémentaire. Je vous ferai savoir, quelques autorités de yoga ont indiqué que ces trois poses mentionnées jusqu'ici sont assez pour humain-bien que ceci puisse être légèrement incorrecte ou inachevé pendant que l'exécution du leur compteur-pose pour une quantité de temps indiquée est également de grande importance aussi bien.4. La pose de roue :Ok, je marchais par le parc l'autre jour et ai vu un enfant qui ne pourrait pas avoir été plus de 8 ans exécutant cette pose pendant littéralement 90 secondes. Oui, j'ai compté ceci hors de la stupéfaction et de l'intrigue. Elle a été grêlée pour toujours comme « pose de jeunes », par conséquent en utilisant le yoga pour des enfants ; ceci doit être inclus. Par coïncidence il est compteur-posent à la troisième pose ci-dessus.5. La pose de relaxation :Naturellement c'est un obligatoire pour chacun. Quand présentant vos enfants au yoga, ce sera un bon temps pour leur montrer que comment détendre avec son utilisation car un secret pour le soulagement de l'effort d'école et du peu défie ils peuvent faire face dans leurs jeunes vies. Oui, ils ont quelques demandes placées sur elles des parents. D'ailleurs montrer ceci à eux maintenant ira un long chemin avec créer la base sur la façon dont traiter les demandes quotidiennes de la vie.D'autres grandes poses à considérer sont l'arc, triangle, des poses Spinal-Tordent, inclinées et de diamant. Des enfants devraient également être montrés des exercices de respiration appropriés avec l'accent sur la respiration abdominale.D'autres facteurs à inclure en utilisant le yoga pour des enfants sont l'utilisation d'un régime approprié et nourrissant des fruits frais et des techniques positives des légumes (emphase sur la feuillue) et de pensée. Au sujet des régimes, vous pouvez ajouter du jus de céleri à leurs jus de fruit frais si vous avez un de ces juicers populaires tels que le juiceman. C'est one-way de partir furtivement dans une bonne source des minerais puissants dans leurs corps, avec goût. Ah, avant que j'oublie, ils aiment des dates de BARHI ! Les mamans, ceux-ci sont justes comme leurs contrefaçons plutôt nocives (sucreries au magasin) mais naturellement sont des sources de grands aliments.Le yoga pour des enfants est meilleur commencé autour de l'âge de sept, cependant, des enfant-être-enfants, ils naturellement émuleront ce qu'ils vous voient faire, pour long comme vous savez qu'ils ne sont pas de la manière du mal, elle est correcte les a laissées mouiller un peu dans le yoga.Employer en effet le yoga est amusement pour des enfants et salutaire pour comme livre de Prov. 22. 6 états, c'est une méthode efficace de « former votre enfant de la manière qu'il devrait aller… » comme discipline et confiance qui vient du yoga (et du too-just martial d'arts un conseil) peut seulement être possible de cette forme antique de culture physique.Ainsi les mamans et les papas, continuent et mettent vos enfants sur le yoga. Vous serez heureux vous.
 
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