Si une classe de yoga devrait commencer à partir d'une position, ou assis, la position a toujours été un sujet pour la discussion, mais les deux méthodes sont très bien ; et beaucoup de professeurs de yoga font tous les deux, selon le plan particulier de leçon.Une chose qui ne devrait pas être absente de votre classe de yoga est un préchauffage et des exercices appropriés de préchauffage, qui réchaufferont lentement les joints, le tissu connectif, et le tissu de muscle. Quelques professeurs de yoga pourraient estimer que les praticiens avançés de yoga n'ont pas besoin de faire un préchauffage détaillé, et je suis en désaccord totalement avec cette philosophie.Considérer ceci : Des athlètes professionnels, qui pratiquent, et s'exercent, presque journalier, sont toujours chargés d'exécuter des exercices de préchauffage. C'est très prudent, mais avec les athlètes professionnels, les milliers, ou les millions, de dollars pourraient être sur la ligne.Les étudiants de yoga n'ont pas habituellement de tels « hauts enjeux » impliqués dans l'exécution physique de leurs travaux, mais on devrait enseigner chaque étudiant avec des directives de sûreté intact. C'est pourquoi je me sens tellement fortement au sujet de la valeur d'un préchauffage au début d'une classe de yoga : Il est juste bon sens de prendre soin de vos étudiants.Devrait vous commencent ou finissent une classe de yoga avec la méditation ? Quelques professeurs de yoga guident les étudiants par la méditation au début, et l'extrémité, de la même classe de yoga, alors que certains enseignent la méditation seulement après la pratique en matière d'asana.Malheureusement, un nombre comparativement petit de professeurs de yoga de Hatha n'incluent pas la méditation du tout. Ceci se produit quand une classe de yoga de Hatha est convertie en atmosphère de « forme physique seulement ». Dans la vérité, c'est la prérogative de chaque professeur de yoga ; et quelques clubs de santé peuvent ne pas vouloir la méditation dans des classes de yoga.Quand vous enseignez le yoga de Hatha, vous êtes enseignement mental, physique, et parfois, santé spirituelle. La méditation adresse un composant très valable de santé, mais seul l'exercice n'est pas une garantie de bonne santé mentale. Par conséquent, si vous enseignez n'importe quel modèle de yoga, vous devriez, au moins, enseigner les fondations de la méditation en tant qu'élément de vos classes de yoga.Comment devriez-vous incorporer Pranayama dans votre classe de yoga ? De débutants, vous devriez couvrir au moins trois techniques de Pranayama que vous employez généralement pendant une classe de yoga. Si vous faites à Pranayama par partie hors programme de la classe, vous pouvez trouver quelques débutants essayerez d'éviter ce moment particulier de classe de yoga.Beaucoup de professeurs de yoga se sont habitués à de pleines classes, et elle n'était pas celle il y a bien longtemps, quand nous avons enseigné à de petits groupes consacrés d'étudiants. Par conséquent, nous voulons maintenir la popularité, mais n'importe quel composant de yoga peut devenir inpopulaire.Ceci crée une ligne sensible pour que les professeurs à temps plein de yoga marchent. Vous connaissez les avantages de la pratique en matière à long terme de yoga, mais les débutants doivent rester assez longtemps « pour sentir les résultats. » C'est beaucoup différent de l'exercice, où un praticien pourrait voir des résultats visuels dans un mois ou deux.Les nombreuses prestations-maladie d'une classe bien préparée de yoga ont besoin de le temps, et vous devez employer des qualifications de relations publiques le long de la manière pour des étudiants de voir la « grande image. »
