Cependant désigné sous le nom du yoga, le régime d'exercice de Pilates n'a aucun raccordement avec lui et travaille sur des approches entièrement différentes. Le facteur commun entre le yoga et les programmes de Pilates est leur emphase sur la commande mentale de foyer et de souffle pendant l'exercice. Certains mentionnent Pilates comme yoga de `avec le mouvement,' et d'autres comme yoga de `avec des machines.'George Pilates, un Allemand, était un enfant maladif qui est parvenu à améliorer sa santé avec des programmes consacrés d'exercice. Comme une infirmière pendant la première guerre mondiale il s'occupait des internés. Il a développé son système des exercices pendant ce temps. En 1926 lui et son épouse ont ouvert une école d'exercice à New York et n'ont jamais regardé en arrière. Maintenant c'est la méthode supérieure de garder l'ajustement. Au commencement, beaucoup de danseurs se sont assemblés à son studio pour obtenir un corps souple, fort et équilibré. Maintenant son système a plus de 500 centres dans l'ensemble des Etats-Unis.Son approche de base à l'exercice maintenait le maintien correct tout en s'exerçant, l'accent étant mis plus particulièrement sur l'épine. Les muscles qui soutiennent l'épine, comme les muscles de dos et d'estomac, obtiennent une bonne séance d'entraînement. Il emploie des techniques de respiration pour maintenir l'esprit focalisé et pour augmenter l'efficacité. Les mouvements découlent de l'épine et posent, et l'équilibre prédomine.Au commencement il a employé l'aide de quelques ressorts. Maintenant au cours des années beaucoup de machines de Pilates ont été développées. Celles-ci emploient des ressorts, des poulies et des poids, et l'excédent les années sont devenus très compliqué.Le programme d'exercice de Pilates est rapide au-dessus des Etats-Unis avec tellement enthousiasme qu'il y a de longues listes de attente dans la plupart des studios. Il y a un manque aigu d'instructeurs qualifiés.Il y a trois morceaux d'équipement qui sont utilisés avec l'exercice de Pilates - chaise de réformateur, de Cadillac et de Wunda. Les différents studios ont fourni leurs propres machines spécifiques également. Mais il n'est pas toujours nécessaire d'utiliser l'équipement. Il y a des programmes, bien que limité en effet, qui peuvent être faits sur une natte simple.La fusion des techniques de yoga avec l'exercice de Pilates augmente son effet et appel au public.Le yoga fournit des informations détaillées sur le yoga, le yoga de Bikram, le yoga de Hatha, le yoga de Pilates et plus. Le yoga est filiale avec les nattes bon marché de yoga.
