La pensée que la vie peut être simple pour bon nombre d'entre nous est un espoir et un rêve que nous ne pouvons pas nous permettre pour attendre pour nous produire. Nous devons faire un effort vers lui. Et autant de conviendrait, il commence par éviter les douleurs, les problèmes et les anéantissements de la maladie par changer en les habitudes qui ont comme conséquence la bonne santé. C'est seulement dans la santé de bon que la vie semble intéressant vivre de toute façon.N'importe comment beaucoup nous voudrait compter sur des influences, des personnes, des médecins ou des médecines d'extérieur, nous tous commençons à réaliser, plus que jamais avant, que nous chacun devons faire notre partie le bâtiment et en maintenant notre propre santé. Ceci doit être fait malgré tant de facteurs qui sont contre nous, tels que la pollution environnementale, les problèmes de l'eau, les produits chimiques en nourriture et beaucoup d'autres.L'hygiène était une fois qu'une mesure de protection sanitaire très de base et importante d'éviter la contagion de chaque sorte. Ce laxisme qui existe maintenant dans tous beaucoup d'instituts et hôpitaux médicaux et également dehors dans la communauté tout à fait afflige et rend la bonne santé de la communauté bien plus difficile. Mais il reste d'abord à l'ordre du jour des disciplines yogic.La plupart d'entre nous se rend compte que la vie simple est habituellement la plus saine et qu'il est sensible pour manger de la nourriture fraîche et normale saine et pour l'éviter les produits commercial traités et de raffinage, qui contient habituellement des produits chimiques et les préservatifs un ne choisirait pas de manger qu'est, si nous lisons l'étiquette ! Quoi qu'il en soit il n'y a rien aussi agréable que la nourriture fraîche simple préparée dans la cuisine à la maison.L'exercice est un peu un problème mais nous sommes généralement chanceux pour avoir accès aux fermes de santé et aux établissements de forme physique qui encouragent l'exercice. Le bâtiment de corps nous encourage également à nous exercer, aussi bien que les promenades locales et nos disciplines yogic d'exercice. Mais nous ne semblons jamais pouvoir faire assez d'exercice pendant qu'il ne semble jamais y avoir assez de temps. Nous devons faire le temps !Nous savons pour respirer profondément pour obtenir assez d'oxygène pour nos cellules de corps. Mais la pollution de l'atmosphère dans les villes et les banlieues le rend plus difficile en particulier pour ceux qui souffrent déjà de l'asthme. Ainsi nous devons pratiquer des exercices de respiration yogic dans la meilleure situation extérieure que nous pouvons contrôler car il est imprudent de pratiquer dans les environnements climatisés. L'enseignement de yoga donne la respiration profondément et gagner la commande de la priorité de dessus de souffle. Il est intéressant de découvrir combien plus de commande du souffle et combien plus d'énergie nous semblent avoir après la pratique pendant quelques semaines.Nous pouvons avoir oublié de considérer l'importance d'un maintien droit de corps en marchant, se reposant ou à une époque de repos mais en pratiquant les asanas de yoga on se rend compte beaucoup que le corps peut seulement fonctionner bien si les organes essentiels ne sont pas sous la pression constante. Ainsi nous commençons à nous tenir grands.Ainsi il semble pour la santé améliorée et comme programme normal simple d'assurance médicale maladie, nous devrions considérer l'hygiène, le régime de nourriture fraîche, le maintien de corps, l'exercice et nos habitudes de respiration. À ces facteurs bien connus, l'enseignement yogic ajoute un rapide occasionnel, l'addition des herbes pendant que les suppléments de nourriture, un certain corps spécial pose ou des asanas pour améliorer des problèmes de santé et la pratique de la relaxation.Mais ceux-ci se relient aux mesures de protection sanitaire physiques de nous aider à nous sentir essentiels.Que diriez-vous des facteurs psychologiques qui nous aideront à nous sentir heureux ?Dans des classes de yoga on nous enseigne comment détendre nos esprits et corps pour deux raisons. On est de devenir exempt des efforts et des contraintes. L'autre est d'apprécier une gamme entière des modes et des sentiments plaisants quand nous sommes tranquilles et il n'y a rien à faire. Nous commençons à nous rendre compte d'autres parties de notre nature qui ont été négligées en raison de notre activité constante.La détente dehors sur le plancher n'est pas aussi difficile qu'elle retentit, en fait elle devient tout à fait confortable après s'être habitué étant sans matelas et oreiller ! Quand vous vous trouvez là avec vos yeux fermés au lieu d'aller dormir comme tente parfois, vous vous sentez ainsi calmer et presque flotter et lui est si plaisant vous semblez être tout le sentiment au lieu de la pensée - juste en se trouvant toujours ! Il est bien mieux que prenant des sédatifs.La méditation est un genre de relaxation pour l'esprit mais nous devons nous asseoir tout droit pour faire ceci. La pente de certains parviennent à reposer à jambes en travers, en fait pas beaucoup peuvent en mesure dedans à une classe, mais les classes ont des positions alternatives et elles peuvent trouver un qui convient. Alors nous faisons la même chose, gardant toujours, fermant nos yeux, respirant rhythmiquement et quand nous nous fatiguons de ce juste reposons là plus long et lui se sent vraiment plaisant. Vous cesserez même de penser environ si vous avez laissé la porte choses ouvertes et autres qui héritent généralement votre esprit. Vous pouvez aimer pratiquer ceci à la maison.De façon ou d'autre quand nous sommes détendus nous commençons à sentir plus de contenu. Alors nous commençons à penser plus clair en décidant ce que nous voulons vraiment avec nos vies. Alors nous nous trouvons faisons requis l'énergie et la vitalité pour avancer et la faisons. En vivant entièrement, nous nous rendons compte que nous sommes heureux. Elle est simple !
