Pour des professeurs de yoga la valeur des appui verticaux comme outil pour l'alignement est inestimable. Pourtant elle est étonnante quand un professeur de yoga a une vue négative des appui verticaux et les étudiants qui les emploient. Chaque de temps à autre vous obtenez d'entendre des vues contrastantes, mais ci-dessous j'ai énuméré quelques citations pour lesquelles personne ne veut prendre le crédit.« Il n'y a aucun appui vertical dans mon modèle, dans mes classes, ou en ma ville. Mon professeur de yoga dit que les appui verticaux sont une béquille et il n'y a aucune raison de les rendre disponibles aux étudiants. »C'est une vue occupée fermée, si j'entendais jamais un. Que diriez-vous de l'étudiant qui ne peut pas apporter le sien, ou elle, épine dans une ligne droite en pratiquant le maintien de triangle ? Un bloc, placé dans l'endroit correct, changera l'alignement du corps entier.Un mur pourrait également faire une différence importante à quelques étudiants de yoga. Est-ce qu'ainsi pourquoi ne pas ajuster un étudiant en meilleur alignement ainsi elle ou lui peut juger la position plus longue ? Ceci établira la force et l'étudiant de yoga apprendra par coeur réellement l'alignement correct en le sentant.Les « appui verticaux de yoga sont duvet. Ces personnes ne pratiquent pas vraiment le yoga. »Ce un commentaire « prend le gâteau. » Ma réponse à cette personne était qu'elle devrait chercher un professeur de yoga qui a partagé son manque de tolérance. Puisque le yoga entoure beaucoup de choses ; qui devrait indiquer ce que le « est vrai yoga », ou n'est pas ?Des appui verticaux sont employés par des professeurs de Yoga de beaucoup de modèles de yoga de Hatha tels que le yoga d'Iyengar, le tri yoga, le yoga fortifiant, le yoga prénatal, le yoga de chaise, et beaucoup plus de secondaire-modèles de Hatha. Pour être honnête, la natte de yoga est un appui vertical. Ce n'était pas qu'il y a bien longtemps quand les Yogis n'ont pas utilisé des nattes de yoga. Pourquoi progrès de rejet fait par certains des esprits les plus innovateurs dans le yoga moderne de jour ?Une erreur que la plupart des étudiants de yoga et professeurs de yoga font pense aux maintiens comme débutant, intermédiaire, et avancé. Chaque corps est unique et sera exceptionnel par certains côtés et moins exceptionnel dans d'autres. Nous devrions cesser de nous concentrer sur le prochain « avons avancé le maintien » et pensons à l'alignement du maintien de yoga que nous sommes dedans actuellement.L'alignement approprié devrait ne jamais être compromis pour le moi. Quand vous savez qu'une couverture, le traversin, la boule, la courroie, le bloc, la chaise, un mur, ou un appui vertical différent aideraient l'alignement d'un étudiant ; employer un appui vertical n'est un « aucun brainer. »Les professeurs de yoga devraient rendre des appui verticaux disponibles, mais également soient disposés à improviser. La plupart des professeurs de yoga n'ont pas chaque appui vertical disponible dans leur studio. Ce n'est pas un problème, et il vous enseignera à être créateur. Un de nos professeurs de yoga lui montre des étudiants comment employer le compteur de cuisine, les étapes inférieures d'une caisse d'escalier, et les serviettes pendant que les appui verticaux pour le yoga pratiquent à la maison.Il n'y a aucune limite à ce qui peut être employé pour un appui vertical de yoga. Notre potentiel vrai, comme professeurs de yoga, est seulement limité par notre pensée.
