Tandis que sur le chemin de repèrer un ami à moi au YMCA local, il demandait pourquoi je n'ai pas simplement joint la salle de gymnastique et j'ai expliqué à lui que je pratique le yoga et la gymnastique suédoise occasionnelle à la maison pour mes exercices et vraiment n'ai pas senti le besoin d'adhésion de salle de gymnastique. Sa réponse était prévisible : Le « yoga… n'est pas que juste s'étirant ? »J'ai souri d'un air affecté à la connaissance de la question et ai procédé expliquer à lui le thème de cet article. Comme je lui ai dit et pour ceux qui peuvent ne pas savoir autrement : Le non, yoga est manière plus que juste s'étendant ou entrant dans des poses et des positions regardantes censément maladroites.C'est une combinaison de l'étirage, des exercices de respiration, de la méditation et peut-être du membre le plus donné sur, adhérence à un régime approprié.Le yoga de mot, du yuj de mot de Sanskrit signifie pour atteler ou lier et est souvent interprété comme « union » ou méthode de discipline. Son but final est l'union de l'homme avec Dieu ou l'univers en un souffle. En outre, il vise à libérer l'esprit pendant que l'esprit et l'esprit sont également impliqués dans sa pratique.Le yoga est en effet le système de physique-culture existant le plus ancien dans le monde. Sans compter qu'être un chemin systématique et scientifiquement prouvé à atteindre la santé physique, il retarde le vieillissement, rejuvenates et améliore l'aspect à un, maintient la souplesse et augmente la vitalité et la partie créatrice de la vie.Ses exercices de préchauffage de noyau connu sous le nom de salutations du soleil (qui sont quelque peu semblables à l'exercice de gymnastique suédoise connu sous le nom de burpees de `'), les poses d'inversion, les poses en avant et vers l'arrière de recourbement, équilibrant des exercices pour les bras et établissant le foyer, le praticien moyen certifieront au fait que pour atteindre la forme physique, le yoga peut tenir ses propres.Penser que le yoga ne peut pas aider avec la force de bâtiment ? Penser encore. Estacade à claire-voie, je défie le body-builder le plus versé de tenir le simple pourtant puissant paon-poser pendant 90 secondes de droit. Parier que vous qu'elles se briseraient à mi-chemin dans le son exécution-si elles le font qui loin.Le yoga offre également les exercices de respiration uniques pendant lesquels être merveilleux pour des patients présentant des désordres respiratoires et de même orateurs de chanteur et publics, d'ailleurs avec sa pose unique, souvent temps de relaxation pratiqués et après son exécution, offres de yoga des moyens systématiques de détendre profondément le corps entier peut-être la manière qu'aucun autre exercice ne peut. (Maintenir dans l'esprit naturellement que plusieurs de l'élasticité de poses un massage profond de corps pas à la différence de celui ont reçu dans les salons… juste a pensé que je devrais jeter ce po)Les livres innombrables, les DVD, les videos et les classes étant offert pour tous les âges, les niveaux de la forme physique et l'expérience (certains d'entre eux étant réellement libres pour les premiers couples des leçons pour essayer le yoga dehors), je vous suggère élasticité il une épreuve et vois pour vous-même ce qu'il peut faire.Une chose je vous promets qu'est ce ; vous marcherez hors de votre classe et inclinerez la tête d'accord qui en effet : le « yoga est manière s'étendant plus que juste. » C'est l'exercice.Foras Aje est un chercheur de santé et un fondateur indépendants de Bodyhealthsoul.com pour plus de bouts et d'information de yoga sur le yoga pour des débutants, arrêt par son site Web aujourd'hui.
