Bien que du yoga ait été toujours associé à l'hindouisme, il est réellement plus vieille encore que la religion. En fait, du yoga est considéré comme la discipline physique la plus ancienne dans le monde. C'est peut-être la raison pour laquelle il n'y a aucune réponse claire d'où elle est venue et quand elle a commencé.Certains croient qu'eux ont commencé environ 3000 AVANT JÉSUS CHRIST, utilisé pour détendre les muscles et le corps entier pendant que les gens se préparent à la méditation. Jusqu'ici, du yoga est considéré comme l'une des manières de méditer ou d'atteindre un état d'être.Quel est yoga ?Le yoga est une forme de technique d'exercice et de relaxation où l'esprit est employé pour commander le corps et le souffle. Son nom est pris du mot de Sanskrit que les moyens unissent. Les praticiens croient que les différentes poses de yoga, appelées les asanas, peuvent aider une personne à atteindre un équilibre et une harmonie intérieurs, unissant le corps, l'esprit et l'esprit. Il suit une pratique holistique qui croit en interconnexion de corps au cerveau et à l'âme, de la conscience mentale et de la conscience physique à la conscience spirituelle.Du yoga est principalement employé pour soulager vers le haut de la tension des muscles, pour modifier la tonalité vers le haut des organes internes et pour développer la force et la flexibilité du corps. Bien que du yoga puisse seul être pratiqué à la maison, la plupart des praticiens préfèrent faire leurs poses par des groupes sur des classes. Souvent, ces classes de yoga davantage sont concentrées sur les avantages physiques du yoga par opposition aux avantages spirituels du yoga.La discipline est clefBien qu'il semble être assez facile faire yoga, il est se servent non seulement des maintiens et des techniques de respiration. Un aspect important de yoga est commande de commande… de chaque aspect de votre esprit, corps et âme. La discipline et l'équilibre est clef. Ceci se prolonge non seulement dans la pratique du yoga mais également dans les choses de thee qui occupent la vie d'un praticien de yoga. Les mouvements sont lents et fluide parce que les praticiens de yoga croient que les mouvements saccadés et dépêchés causeront seulement le déséquilibre et la fatigue.Différents types de yogaIl y a plusieurs genres de yoga. Un de la sorte la plus populaire est le yoga de Hatha, qui est pratiqué dans les pays occidentaux. Le mot Hatha vient des mots combinés d'ha, qui signifie le soleil et THA, qui signifie la lune, suggérant l'union des opposúx. HATHA souligne des asanas qui est la pratique des maintiens de yoga ; pranayama qui respirent des techniques et le dhyana, qui est la tentative d'accéder un état de conscience par la méditation. Comme forme d'exercice, il implique le mouvement commandé, la concentration, la flexibilité et la respiration consciente.Une autre forme de yoga est le VINYASA, qui n'est pas réellement différent de Hatha. VINYASA est basé sur les mouvements synchronisés par souffle qui tendent à être exécution-basés que Hatha. Il y a une certaine qualité théâtrale de la manière que des poses de VINYASA sont faites.ASHTANGA, d'une part, est un modèle rapide-entraîné de yoga. Le nom signifie littéralement huit membres dans Sanskrit. Le yoga en outre appelé de Power, ceci exige très physiquement pour des praticiens, plus ainsi comparé à d'autres types de yoga. Chaque routine comporte les mouvements constants.IYENGAR est une autre forme de yoga qui se concentre sur l'alignement de corps. Les praticiens de cette forme de yoga soulignent les mouvements qui perfectionneront une position. Ceci est fait pour réaliser l'avantage maximum de la pratique et naturellement d'éviter des dommages.
