Beaucoup de Fibromyalgia et victimes de douleur dorsale pratiquent le yoga pour le soulagement de symptôme. Le yoga aide également des patients de fibromyalgia présentant l'équilibre mental, physique et spirituel ; activant le corps et détendre l'esprit. Les drogues de prescription et d'autres formes de thérapie ne sont parfois pas assez, donc il est important que les victimes de fibromyalgia de participer à leur propre rétablissement et essayent des thérapies et des pratiques en matière alternatives de soin d'individu.Les maintiens de pratique de yoga peuvent être un traitement normal pour le soulagement de symptôme de fibromyalgia, avec des exercices et la méditation de respiration pour équilibrer la santé globale d'un individu.• Ce qui est yoga ?• Ce qui sont les origines du yoga ?Yoga de • pour des victimes de Fibromyalgia
Quel est yoga ? Le yoga est une pratique physique et mentale qui implique le corps, l'esprit, et l'esprit. La pratique, provenant de l'Inde, est conçue pour augmenter la conscience, crée un équilibre d'esprit-corps-esprit, et (comme souvent pratiqué aujourd'hui aux USA) pour améliorer la forme physique. La forme la plus commune pratiquée aux Etats-Unis est le yoga de Hatha, qui inclut les mouvements ou les maintiens (asanas), profondément respiration (pranayama), et parfois la méditation spécifiques (dhyana).
Les mouvements doux, conscients, et commandés peuvent fournir des victimes d'exercice ou de fibromyalgia de yoga d'une non percussion ou de bas-impact en presque n'importe quel état physique. Exercices spécifiques, ou asanas, facilité et muscles tendus de bout droit ; améliorer la flexibilité ; et augmenter la force, l'équilibre, et la résistance.
Quelles sont les origines du yoga ? Il n'y a aucune date d'ensemble où cette grande art-science antique a commencé, mais elle retourne des milliers d'années. Les découpages en pierre dans la vallée d'Indus dépeignant des maintiens de yoga remontent sur 5.000 ans. Traditionnellement, le yoga était une pratique spirituelle, son but étant union avec l'absolu ou divin. Les divers exercices liés au yoga de Hatha ont été exécutés pour préparer le corps pour de longues périodes de méditation. Le mot « yoga » signifie pour se joindre ou unir ensemble, et la pratique joint ensemble le corps, l'esprit, et l'esprit. La pratique est souvent associée à l'hindouisme, mais antidate la religion. Comme ont d'autres religions, l'hindouisme a incorporé des éléments de cet art à ses pratiques.
Du yoga est maintenant pratiqué autour du monde et est utile comme traitement normal pour le becuase de fibromyalgia de ses avantages psychologiques, physiques, et spirituels. Selon des résultats d'une étude commanditée par le journal de yoga, libéré en juin 2003, 15 millions d'Américains, ou plus de sept pour cent d'adultes des USA, a pratiqué une certaine forme de cette forme d'exercice.
Du yoga pour des victimes de Fibromyalgia la forme douce d'exercice peut être pratiqué par presque n'importe qui. La beauté de cette forme d'exercice est qu'il n'est pas nécessaire de pouvoir faire tous maintiens ; la victime de fibromyalgia peut travailler dans leurs propres limitations, et conçoit en fonction la pratique leurs besoins spécifiques. Elle est la meilleure pour que le patient de fibromyalgia prenne le yoga privé des classes de groupe. Il y a plusieurs livres et videos sur le yoga, mais les patients de fibromyalgia devraient compléter leur pratique avec ce qui est appris dans une classe. Les classes de yoga peuvent fournir un meilleur arrangement de la pratique, particulièrement l'utilisation des maintiens particuliers de yoga salutaires pour des symptômes de fibromyalgia.
Devant la première classe de yoga, le patient de fibromyalgia peut vouloir observer une session de yoga. Le professeur et le pas de la classe se sent-il exact ? Il y a beaucoup de classes et professeurs dont pour choisir, il est important de trouver un professeur qui se sent exact pour toi. S'assurer que l'instructeur a eu l'expérience avoir affaire avec des patients de fibromyalgia.
