Conseils et informations pour apprendre faire du YOGA

Comment le yoga augmentera vos capacités dans d'autres sports

15 juin 2006

L'idée même d'employer une forme d'exercice pour augmenter des autres n'est pas nouvelle, mais elle devient plus universelle. Les magasins allants à vélo sont pleins des articles concernant la façon dont la monte de votre vélo de montagne améliorera vos qualifications de vélo de route. Les magazines de Snowboarding montreront les avantages de pas skateboarding… aucune surprise là.Chaque années, je rirai quand j'ai lu un titre de section de sports déclarant que que « une nouvelle idée révolutionnaire de formation a frappé la ligue nationale "… quinze du football ou vingt monteur de lignes de 400 livres sont alors montrés prenant une aérobic de classe ou d'étape de ballet. Ce semble presque maniaque à être peu commun dans votre formation en travers. Oh bien, avec reconnaissance ils viennent et ils disparaissent.Tous, et moi signifions tous, muscles d'utilisation de sports. Quand surchargé constamment ces muscles serreront et raccourciront. Le résultat final est souvent des dommages sinon traités correctement.Du yoga est maintenant identifié comme solution finale à ce problème et de plus en plus les athlètes se tournent vers lui pour le soulagement, sinon en tant qu'élément de leur pré-formation régulière.Puisque l'emballage de bicyclette est mon sport préféré, je lis attentivement plusieurs magasins de cycle nationaux et internationaux régulièrement. Récemment, j'ai découvert le nombreux ADS pour des videos, des DVD, et des livres espionnant les avantages de différentes formes de yoga pour différents types de cyclistes. Parmi les disciplines discutées étaient Hatha, qui a été employé pour le cycliste voulant étirant les techniques avant lesquelles il était facile employer et après qu'un tour ou une course de formation. Ashtanga s'est prêté davantage vers l'athlète de résistance qui concurrencerait dans des criteriums d'été et des courses chauds de route.Les avantages d'incorporer le yoga dans n'importe quel régime de formation sont beaucoup ; couvrons quelques unes de elles :Le · calmant l'esprit apporte le foyer et la concentration à votre sport de choix.Le mouvement lent de · combiné avec l'étirage permet à l'athlète de se rendre très compte de leur corps et c'est les besoins.L'étirage de · rallonge le muscle et apporte l'équilibre aux tissus.L'équilibre de étude de · pose des augmentations mentales et l'acuité physique pour des sports concurrentiels.l'étirage de Poteau-événement de · est aussi vieux que les collines, mais quand seulement les quatre ou cinq poses de yoga sont rétablissement utilisé de muscle est améliorées, l'acide lactique est éliminé, le muscle est rallongé de nouveau et la force est augmentée.Elle n'importe pas vraiment si votre sport skie, montagne s'élevant, football, base-ball, tennis, rollerblading, hockey ou tisonnier (hé, elles obtiennent les muscles serrés, la droite de cou ?) il y a des avantages à ajouter le yoga à votre routine.Pour moi, les avantages ont été indiqués avec plus de flexibilité pendant et après une course. Mes muscles ont rebondi plus vite, avec moins de douleur et je pouvais monter encore plus tôt sans douleur habituelle. Mes résultats de course sont également meilleurs ; ok, je suis toujours milieu du paquet, mais de l'amélioration, qui est toujours une bonne chose. Lui donner un essai ; vous aussi, pouvez être étonnés avec les gains.À la fin c'est un à moi de l'opinion de l'homme….Keith Edwin Renninson est Co-propriétaire, avec Jeffrey Forman, des années d'or Videos, LLC une compagnie de production consacrée aux videos de offre d'exercice pour ceux plus de de 50 ou n'importe quels âges qui remettent en état d'un accident ou d'une maladie.Renninson est un fervent avide d'exercice et de yoga. Maintenant dans ses années 50 en retard ; il emballe des bicyclettes et skie toujours régulièrement les courses noires de diamant dans le Colorado où il vit. Pendant beaucoup d'années, un véritable rat de salle de gymnastique, Renninson aime toujours soulever les poids libres et utiliser des machines d'exercice.
 
Comment pratiquer le yoga ? © 2008. universel-yoga.blogspot.com