Grêlé aux USA en tant qu'un des modèles de yoga les plus populaires parmi le film tient le premier rôle, yoga de Bikram a maintenant trouvé son chemin en Thaïlande. L'instructeur est Benjaporn Karoonkornsakul, un ancien preneur ferme qui a appris le yoga de Bikram tout en travaillant à Hong Kong.Benjaporn, 31, a suivi un cours de formation et a reçu la certification en tant qu'instructeur de yoga de Bikram à New York plus tôt cette année.Présenté au monde occidental pour la première fois à Los Angeles en 1974 par Bikram Choudhury, cette forme de yoga s'est immédiatement différenciée d'autres écoles.Le yoga de Bikram n'exige pas les nombreux et complexes asanas (maintiens). Une session 90 minute se compose de juste 26 maintiens simples et est effectuée dans une chambre de chauffage à environ 34 degrés de Celsius. Ainsi, elle vient en tant qu'aucune surprise pour entendre que beaucoup de gens ont surnommé le yoga de Bikram « le yoga chaud ».« Qui est la manière principale dont Bikram diffère d'autres types de yoga. Je me sens personnellement que c'est une combinaison parfaite de yoga, d'une élaboration et de méditation. Et ce le rend encore meilleur ! Vous obtenez de s'étirer, méditer et suer beaucoup. Il se débarasse de tous douleur et maux dans des vos muscles et dégage également votre esprit, » dit Benjaporn.Son inventeur a élaboré de nouveaux maintiens et a utilisé quelques poses de base de yoga pour aider à renforcer ses muscles après que des dommages graves d'enfance l'aient estropié. Benjaporn indique que toutes 26 poses de yoga de Bikram sont muscle maximum facile pourtant d'offre renforçant.« Vous ne trouverez aucune pose compromettante dans le yoga de Bikram. C'est parce que Bikram lui-même a voulu créer les poses de yoga qui étaient faciles pour lui à ce moment-là, mais je vous assure que tout permet le même habillage maximum de muscle, étirant et renforçant l'effet. Et pendant les 90 minutes de notre classe, nous voulons nous assurer que vous pouvez accomplir chacune des 26 poses sans sauter ou compromettre le détail un pour le faciliter sur vous-même. Il est simple et je suis sûr que chacun pourra le suivre. Ici, nous vous encourageons à travailler à votre propre rythme et à rester dans vos propres limites. Mais nous nous assurons également que vous pas court-vous changez, » dit Benjaporn.Benjaporn recommande le yoga de Bikram à n'importe qui dans la bonne santé âgée 10 et en haut. Elle soumet à une contrainte également que les débutants devraient venir aux classes régulièrement - elle suggère trois ou quatre fois par semaine - pour voir et sentir les améliorations de leur bien-être.« La plupart des personnes éprouveront une amélioration du genou et du secteur arrière. Beaucoup indiquent également qu'elles ont le hangar quelques kilos non désirés. Pendant et après la classe, j'encourage mes étudiants à beaucoup de boissons de fluides ainsi ils ne déshydrateront pas. »
