Yoga - plus que la « aérobic de l'Inde »

Provenant de l'Inde sur il y a 5000 ans, le yoga est le mot de Sanskrit pour la « union ». C'est une technique scientifique pour le développement spirituel. Le yoga est une aide pratique, une expérience vivante -- pas pas un ensemble, une chose rigide ou une religion. Il n'est plus seulement pour les enfants de fleur des années 60, yoga est maintenant courant principal.
Le yoga est beaucoup plus que se reposant en position de lotus et chantant à l'unisson. Le yoga n'est pas aérobic, non gymnastique : à la différence de l'étirage ou de la forme physique, le yoga est plus que juste des maintiens physiques. Beaucoup de gens ont l'idée fausse que le yoga n'est pas vraiment une séance d'entraînement. Le yoga est absolument avantageux pour toi, mais il ne substituera pas c.-à-d. la formation de poids. Dans la pratique, le yoga est une science appliquée de l'esprit et du corps. Du yoga est considéré comme étant par beaucoup le meilleur système d'entretien de santé dans le monde.
Maintenant vous vous demanderez si le yoga de étude est vraiment avantageux : quelques praticiens déclarent que le yoga est la réunion de l'esprit avec le divin. Le yoga est une forme de corps conditionnant cette emphase d'endroits sur renforcer le corps et l'esprit tout en stimulant l'âme. C'est une méthode merveilleuse pour exercer le corps et l'esprit. Le yoga est le système holistique connu le plus ancien du développement personnel.
Le yoga est un outil merveilleux pour devenir mieux mis au courant de votre corps, dit Jyothi Larson, auteur de maman de yoga, bébé de Bouddha (coq nain, 2002). Par exemple, le yoga est l'une des meilleures activités que vous pouvez faire quand vous êtes enceinte : il est doux au corps tout en vous aidant pour établir la résistance et la flexibilité.
Quelle est la différence entre la méditation et le yoga ? La méditation est l'un des cinq principes du yoga. Pour le dieu indou Shiva, la méditation est une manière préférée de passer le temps.
Combien de fois est-ce que par semaine je devrais pratiquer le yoga ? Pratiquer au moins 15 minutes par jour, pendant 5 jours une semaine. Découvrir pour vous-même pourquoi du yoga est considéré comme un système curative au corps entier.
Est-ce que je peux pratiquer le yoga avec des dommages ou un état médical ? N'importe qui peut pratiquer le yoga, indépendamment de l'âge, de la capacité ou du niveau de la santé !
Comment est-ce que des pilates est reliés au yoga ? Le concept des systèmes d'exercice de pilates a vraiment décollé en dernières années. Pilates et mouvements de yoga sont uniquement combinés pour créer une séance d'entraînement favorisant la force, une prise de conscience de corps, une flexibilité, et un foyer puissants, pourtant détendants. Pilates est suivi de yoga fortifiant, une classe vers l'intérieur dirigée censée pour reconstituer, rétablir, et revitaliser. Peupler qui font des pilates jugent régulièrement qu'elles ont un meilleur maintien et elles sont des dommages moins enclins.
Le yoga est certainement plus que juste la « aérobic de l'Inde ». Pour beaucoup d'hindous, le yoga est un mode de vie. La plupart de chacun en Inde sait que le yoga est salutaire pour la santé de beaucoup de différentes manières. Le yoga est substance extrêmement puissante. Si le yoga est la clef à une plus longue vie alors que je suis tout pour elle !