Poids perdant avec du yoga

Quand vous devenez plus grand, vous êtes dans le royaume de la compagnie. En raison des styles de vie que nous vivons, beaucoup plus de personnes manger des nourritures qui tiennent plus de calories. Les jours de la personne active glissent loin et la télévision prend les heures et fournit un endroit pour que plus de nourriture soit mangée. Les mauvaises habitudes de manger, l'effort de la vie quotidienne, la capacité absente de s'exercer, est tous problèmes qui mènent au poids supplémentaire que beaucoup de nous ont maintenant. Seulement quand le style de vie est changé pour le meilleur est il à devenir une vie plus saine et te donner la capacité d'être plus physique, mental et émotif dans votre force.

Maintenant, plus de trouvaille que la manière d'arrêter les problèmes avec leur poids est dans le royaume de yoga. Il n'est pas un facile chargent pour que n'importe qui change les habitudes qui ont été pratiquées pendant des années. C'est particulièrement vrai quand vous parlez de la nourriture que vous mangez comprenant le changement au mode de vie végétarien et aux exercices qui relèvent de la pratique en matière de yoga. Le yoga est une manière pour que vous brûliez la graisse que vous avez et d'accélérez votre métabolisme. Être préparé pour prendre votre temps en desserrant le poids avec du yoga parce qu'il est plus sain pour toi. Vous serez heureux que vous avez pris à l'heure de desserrer lentement parce que pour les avantages à toi et à la peau ayant le temps pour se rétrécir seule de nouveau dans le bon endroit.

L'utilisation du yoga pour desserrer le poids a quelques différentes poses comprenant l'Asanas. Elles peuvent être employées pour une partie du corps au lequel vous choisissez de travailler. Au-dessous de est une partie de l'Asanas que vous pouvez employer.

1. Asana pour un estomac serré - l'utilisation de la pose de l'enfant, le vent libérant la pose, l'ascenseur abdominal, la pose de cobra, la torsion spinale, la pose yogic de joint, la position navale de mouvement (se trouvant dessus dos), et la pose de baat sont tous une partie de cet asana.

2. Asana pour les membres - l'utilisation de la pose ascendante de chien, et tous le chien orienté vers le bas, la pose d'arbre, la pose de oscillation de lotus, la pose de héros, les revêtements ascendants et la pose orientée vers le bas de pont, la pose de posture accroupie et d'élévation, et de célibat la pose aident avec les membres.

3. Asanas pour rendre le coffre plus serré incluent la pose de baat, pose de triangle, et pose de héros, vent libérant la pose, pose de cobra, torsion spinale, pose lombaire de roue, chien ascendant de revêtements, et le chien orienté vers le bas.

4. Asana pour affermir des hanches et les cuisses incorporent la pose de triangle, le salut du soleil, la pose d'angle, la pose de papillon, la pose de célibat, la pose I et II de héros, le vent avançé libérant la pose, et pose ascendante de chien de revêtements, et chien orienté vers le bas.