Yoga - pour meilleur demain

Le yoga est un système de la formation spirituelle, mentale et physique qui convient aux personnes pour tous les âges. Il calme l'esprit, nous adaptant à l'environnement et la concentration et la capacité mentale sont augmentés de ce fait réduisant l'effort et l'inquiétude. Les aides de yoga sont tombées les gens plus détendus et plus calmes aussi bien que les rendre mentalement alertes et énergiques. Bien que le yoga soit une individu-forme de thérapie de débrouillardise, et de toi peut obtenir l'avantage maximum sous les conseils du professeur bien-expérimenté. Vous pouvez trouver des classes de yoga dans les villes et les villes partout dans le monde. Très peu est le besoin en termes d'équipements et le plus grand avantage est que vous pouvez atteindre mieux de l'avantage même si les sessions ont lieu pour la petite période. Il est cependant salutaire si vous pouvez contrôler la session de 30 minutes ou d'une heure. On lui recommande que la session devrait avoir lieu en matin ou soirée. Ne pas prendre un bain avant ou après la pratique, ont une coupure au moins de 30 minutes.

Le yoga de mot est dérivé du Sanskrit pour l'union, et toute la forme de yoga ont en tant que leur but la réalisation de l'unité avec l'univers. Le yoga a provenu de l'Inde il y a plus de 5000 ans et a joué un rôle intégral dans la croissance de l'hindouisme, du bouddhisme et de la civilisation indienne dans l'ensemble. Du yoga a été présenté la première fois à l'ouest au 19ème siècle où la traduction du texte indou a commencé à apparaître. Cependant ce n'est pas jusqu'au 20ème siècle que le yoga a commencé à attirer l'attention parmi des personnes recherchant la santé alternative.

Le but de yoga est renforcer le corps et de rendre lui plus flexible aussi bien qu'éveillé l'esprit. - En effet pour fournir le système mental et de chant religieux de la santé. Le yoga améliore le maintien, augmente la prise de l'oxygène et augmente le fonctionnement du système respiratoire, digestif, endocrinien, reproducteur et d'élimination. Il le fait par des techniques de poses (asanas) et la pratique en matière de respiration physiques de méditation. Le yoga a le sort d'avantages par rapport à l'exercice et l'autre forme de sport, technique de forme physique, car l'exercice est yoga de travail dur est douce parce que votre esprit et coeur sont impliqués. Les gens outre de tous les âges peuvent faire le yoga, et des asanas peuvent être adaptés pour des personnes avec des incapacités ou le besoin spécial. Presque chaque peut faire le yoga comprenant les personnes âgées, les enfants, les femmes enceintes et les ceux avec des problèmes de santé chroniques. Cependant peupler le besoin de choisir l'asana en dépendant là de la capacité d'exécuter.

Un aspect important de yoga est croyance dans Prana (force de la vie) qui est l'énergie universelle qui donne la structure et la forme au mater, à la vie et à l'esprit.