Conseils et informations pour apprendre faire du YOGA

Bouts de Yogic Pranayama pour le soulagement d'inquiétude

14 août 2007

Les gens pensent souvent qu'il est assez facile faire Pranayama (Yogic respirant), mais il exige que nous suivons des instructions, exactement. Par exemple : Si votre professeur de yoga, ou docteur d'Ayurvedic, recommande un total de quatre minutes par jour de pratique en matière de Kapalabhati Pranayama, vous devriez ne faire pas plus, ou moins.

Beaucoup de gens pensent qu'elles devraient faire plus de pratique en matière de Pranayama et leur santé s'améliorera plus rapidement. Le festin Pranayama juste comme la médecine et toi obtiendra les meilleurs résultats. Habituellement, vous ne pouvez pas prendre médecine de l'un temps et s'attendre à des résultats miraculeux.

Ainsi, pourquoi la pratique en matière Pranayama de certains une fois dans « une lune bleue » et attendre des miracles ? La raison est une croyance dans les pillules chères, mais un manque de foi en « air libre. » Si vous payez plus quelque chose, devrait-elle être de plus de valeur que quelque chose librement - droite ?

Les meilleures choses pour votre nutrition sont air et l'eau libres, mais beaucoup de gens ont plus de foi dans des prescriptions chères et « au-dessus des contre- » produits de santé. Ne jamais faire l'erreur de prendre votre souffle pour accordé. Sans air, nous ne durons pas longtemps, ainsi l'air est la nourriture la plus essentielle de tous.

Beaucoup de gens font la réclamation » « que je sais respirer. » La plupart des personnes savent vraiment respirer « correctement ? » Avec tant de personnes étant short de souffle, dû à la respiration, à l'effort, à l'inquiétude, et à l'attaque incorrects de panique, la plupart des personnes ont démontré qu'elles ne savent pas respirer correctement.

Pranayama est respiration dirigée, dans un modèle spécifique, pour une raison spécifique. Beaucoup de gens sont étonnées à à quel point bonnes elles se sentent après avoir pratiqué Pranayama quotidiennement. Si vous commencez aujourd'hui, il y a une possibilité forte que vous respirerez vos problèmes loin.
 
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