Se rappeler la chanson de Bob Marley. « Ne pas s'inquiéter, être heureux ? » Vous avez été jamais offensés quand un ami a dit, « la prenez facile. » Pourquoi ? Une solution simple à votre « grand problème, » semble comme une insulte à votre intelligence. Peut-elle être celle facile ?
Est la réponse aussi simple que, « apprendre juste à détendre ? » Oui, l'étude pour détendre est la réponse. Cependant, l'étude pour détendre est quelque chose, mais simple. Par exemple : Les nouveaux étudiants de yoga sont parfois inconfortables tandis que la relaxation étape par étape de pratique ou le Yogic corps-balayent des techniques de relaxation. Comment est-ce que ceci peut être ?
Il est habituellement beaucoup plus facile apprendre des techniques de relaxation que la méditation. La raison la plus commune pour qu'un étudiant de yoga soit inconfortable avec s'asseoir, ou se trouver, est une crainte fondamentale de finir par se savoir.
Quand vous faites l'heure de finir par se connaître, c'est temps bien utilisé, mais beaucoup de gens, qui ne pratiquent pas des méthodes de relaxation ou de méditation, les considèrent une perte de temps. Ainsi, que la valeur vraie en se reposant ou mensonge bas détend-elle ?
Premièrement, chacun doit détendre pendant le jour ou le risque « grillent. » Il en va de même pour rire, plaisanter, et sourire - vous devez se donner une coupure. La relaxation est simplement « temps de coupure. »
En fait, vous devriez seulement se concentrer sur détendre en pratiquant votre relaxation étape par étape ou Yogic corps-balayent des techniques de relaxation. Vous aurez l'abondance de l'heure pour l'individu-réalisation pendant le jour ou quand pratiquant la méditation.
