Dans le yoga Sutras, écrit par Maharishi Patanjali, il décrit les « huit membres du yoga. » Quelques professeurs de gourous et de yoga regardent ces membres comme des étapes, mais les quatre étapes, membres, ou étapes finals, méditation de souci. Pour rechercher des solutions, chez vous-même, vous autorisera pour aider ceux autour de toi et fera au monde un meilleur endroit.
Quand vous examinez une eau superficielle, vous ne pouvez pas voir plus qu'un pied au-dessous de la surface si la surface est dans l'agitation. Environ la commande d'une heure loin de mon centre de santé, sur la morue de cap, là sont un certain nombre de barres de sable, de Chatham à Provincetown. Vous pouvez facilement les voir des falaises, un jour clair d'été.
Malheureusement, pour des marins du passé, il y a eu plus de 1000 épaves de bateau outre de ce bout droit de littoral en raison de visibilité pauvre et d'eaux rugueuses. Donne l'assaut à et la vague déferlante élevée causerait une moyenne de deux épaves de bateau par mois dans les début 1800' S.
Les ondes cérébrales dans votre esprit sont beaucoup semblables à l'agitation de l'océan, mais avec la formation dans la méditation vous pouvez apprendre à armer la puissance de votre esprit d'en dedans. Pendant une session de méditation, vous pouvez se concentrer sur un objet externe ou sur vous-même.
Quoi que vous fassiez, quand vous pratiquez la méditation, vos pensées doivent être positives, et vous devez faire le temps. L'esprit focalisé est productif, peut faire une différence, et n'a pas l'inquiétude.
Combien de temps cet état d'esprit durera-t-il ? Il est seulement provisoire, mais avec la pratique en matière continue de méditation, l'esprit devient stable, et la « paix de l'esprit » devient une habitude. Le résultat de fin est toi trouvera le bonheur, le foyer mental, et la direction.
Avec cette formule, vous êtes libre de l'inquiétude à tout moment vous souhait pour méditer. Sur ceci, la méditation n'a aucun effet secondaire mental ou physique. Certains pratiquent la méditation de marche, qui est un soulagement à l'esprit et au corps. Il y a beaucoup de formes de méditation, mais tous mènent à un état de bonheur.
Le temps où vous passez dans la méditation est aussi valable que n'importe quelle forme d'hygiène. En fait, la méditation est hygiène mentale. Aucun de nous ne peut se permettre a laissé l'inquiétude courir nos vies.
